Προγράμματα ενδυνάμωσης
Στη σχολή μας έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε χωρίς χορευτικές απαιτήσεις. Δεν χρειάζεται ούτε να έχεις γυμναστεί στο παρελθόν, ούτε να έχεις το ρυθμό μέσα σου. Διάλεξε πιο πρόγραμμα ταιριάζει καλύτερα στο στυλ σου και δες το σώμα σου να αλλάζει. Αν πάλι ενδιαφέρεσαι για κάτι πιο ολιστικό τότε μπορείς να επιλέξεις ένα τμήμα Pilates Mat & props.
Ολική επαναφορά
Ένα μάθημα που αφορά αρχάριους ή και προχωρημένους ασκούμενους όλων των ηλικιών. Κάνουμε επαναφορά στο σώμα μας μέσω της κίνησης και της γυμναστικής. Το μάθημα έχει μία συνεχόμενη ροή αύξησης ενέργειας χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και δουλεύοντας λειτουργικά. Αν θέλετε να επαναφέρετε το σώμα σας σε μια καλή φόρμα ή να διατηρήσετε αυτή που ήδη έχετε τότε το “ολική επαναφορά” είναι αυτό που χρειάζεστε….
TRX & more
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με ιμάντες αιώρησης γνωστούς σε όλους ως Trx. Με τη βοήθεια τους μπορούμε να γυμναστούμε χωρίς να χρησιμοποιήσουμε βάρη και αποφεύγοντας την περιττή καταπόνηση του σώματός μας. Ιδανικό για να φτιάξουμε ένα δυνατό πυρήνα και να θωρακίσουμε τη ζώνη της μέσης. Αρκετά απαιτητικό μάθημα που προσφέρει καύση θερμίδων αφού συνδυάζει λειτουργική αλλά και καρδιο αναπνευστική άσκηση.