Ο χορός αυτός ενδυναμώνει το σώμα και αυξάνει την ευλυγισία. Μερικές από τις βασικές αρχές του είναι η συστολή, η ευθυγράμμιση, η αναπνοή, η βαρύτητα, η πτώση, η απελευθέρωση, η ισορροπία και η ανισορροπία, η ένταση και η χαλάρωση, η αντίθεση και το συναίσθημα.

Σε αυτό το τμήμα ξεκινάμε να μάθουμε την τεχνική μέσα από τη φυσική κίνηση και να ενθαρρύνουμε τον αυτοσχεδιασμό και την απελευθέρωση του κάθε αρχάριου χορευτή.