Programmes d’autonomisation
Dans notre école, vous avez la possibilité de vous entraîner sans exigences de danse. Vous n’avez pas besoin d’avoir été formé dans le passé, ni d’avoir le rythme en vous. Choisissez le programme qui convient le mieux à votre style et voyez votre corps changer. Si vous êtes intéressé par quelque chose de plus holistique, vous pouvez choisir une section Pilates Mat & props.
Réinitialisation totale
Un cours qui s’adresse aux débutants ou aux pratiquants confirmés de tous âges. Nous restaurons notre corps par le mouvement et l’exercice. Le cours a un flux continu de gain d’énergie en utilisant le poids du corps et en travaillant de manière fonctionnelle. Si vous voulez remettre votre corps en forme ou garder celui que vous avez déjà, alors la « réinitialisation totale » est ce dont vous avez besoin….
TRX et plus encore
Un programme d’entraînement avec des sangles de balançoire connu de tous sous le nom de Trx. Avec leur aide, nous pouvons nous entraîner sans utiliser de poids et en évitant une tension inutile sur notre corps. Idéal pour construire un tronc solide et protéger la ceinture. Parcours assez exigeant qui permet de brûler des calories puisqu’il combine des exercices fonctionnels et cardio-respiratoires.